一直向外尋求和解，不如陪內(nèi)心的小孩長大人生可以重新設(shè)定，只要你愿意陪內(nèi)心的小孩成大，就能擺脫困境，讓自己的人生不斷升級(jí)，成為內(nèi)心強(qiáng)大的自己。所謂的內(nèi)心強(qiáng)大，就是能照顧好自己內(nèi)心的需要，以飽滿的姿態(tài)應(yīng)對(duì)不停變化的外部世界36篇文章，字字珠璣，帶領(lǐng)你直探內(nèi)心深處的需要透過本書，你將從了解真實(shí)的自己開始，讓傷痛得以被看見，終止挫敗的人際相處模式、找到合適的親密關(guān)系、填補(bǔ)內(nèi)心空缺，活出不一樣的自己暢銷書作家、資深心理咨詢師叢非從十年心得手記透過我們內(nèi)心的感、自由感、價(jià)值感、意義感、親密感，這五大需要層層分析，沿著養(yǎng)育更好自己的公式，【了解自己】+【做出改變】=【成為更好的自己】，你了解埋藏在內(nèi)心小孩深處的需要，從而真正了解自己，接住自己的脆弱、不安、迷惘——獻(xiàn)給渴望療癒、渴望變好的你。
需要一：感【了解自己】健康的感，既不會(huì)讓自己處于無法應(yīng)對(duì)的危險(xiǎn)里，又不至于影響自己的正常生活【做出改變】當(dāng)你感覺沒有感的時(shí)候，你只需要去檢驗(yàn)：你在擔(dān)心什么危險(xiǎn)？這個(gè)危險(xiǎn)是真實(shí)的嗎？傷害有多大？概率有多大？你承受力有多大？做一個(gè)判斷，然后調(diào)整自己需要二：自由感【了解自己】健康的自由感是在社會(huì)允許的范圍內(nèi)化地做自己，在喪失關(guān)系和利益與自己的愉悅享受之間找到一種能接受衡�？鬃訉�(duì)此的描述就是：“隨心所欲，不逾矩【做出改變】生命本來是用來綻放的，不是用來耗竭的。當(dāng)你的生活有了枯萎的跡象，你要及時(shí)做出調(diào)整，讓自活得舒服需要三：價(jià)值感【了解自己】健康的價(jià)值感是擁有被現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的能力，符合現(xiàn)實(shí)的就是好的，不過高也不過低地評(píng)價(jià)自己【做出改變】正確評(píng)估自己的價(jià)值，就是要用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰�。�?dāng)然，你能知道自己值得多好的事情，值得多美的人，但你可以通過現(xiàn)實(shí)的一次次反饋，更加真實(shí)需要四：意義感【了解需要】人生的意義，就是活出自我【做出改變】去更多想去的地方，吃更多想吃的食物，見更多喜歡的人，跟喜歡的的人探索更多，做更多喜歡的事。
需要五：親密感【了解自己】親密的作用，就是擴(kuò)充自我；親密的意義，也就是幫我們變成更好的自己【做出改變】練習(xí)尊重對(duì)方做為另一個(gè)個(gè)體的存在，并且試著愛自己原本的樣子。我愛的是對(duì)方，而不是另一個(gè)“不的自己”，對(duì)方是一個(gè)的人，選用恰當(dāng)?shù)姆绞絹碜寗e人滿足你正文前有24幅全彩劇情漫畫，夢(mèng)幻聯(lián)動(dòng)微信火熱表人氣插畫師倉屋，如觀影般沉浸式閱讀附贈(zèng)贊贊貼紙，讀完此書，請(qǐng)給自己點(diǎn)個(gè)贊，你將迎來更好的你！
★一直向外尋求和解，不如陪內(nèi)心的小孩長大人生可以重新設(shè)定，只要你愿意陪內(nèi)心的小孩成大，就能擺脫困境，讓自己的人生不斷升級(jí)，成為內(nèi)心強(qiáng)大的自己。所謂的內(nèi)心強(qiáng)大，就是能照顧好自己內(nèi)心的需要，以飽滿的姿態(tài)應(yīng)對(duì)不停變化的外部世界★36篇文章，字字珠璣，帶領(lǐng)你直探內(nèi)心深處的需要透過本書，你將從了解真實(shí)的自己開始，讓傷痛得以被看見，終止挫敗的人際相處模式、找到合適的親密關(guān)系、填補(bǔ)內(nèi)心空缺，活出不一樣的自己★暢銷書作家、資深心理咨詢師叢非從十年心得手記透過我們內(nèi)心的安全感、自由感、價(jià)值感、意義感、親密感，這五大需要層層推進(jìn)分析，沿著養(yǎng)育更好自己的公式，【了解自己】+【做出改變】=【成為更好的自己】，引領(lǐng)你了解埋藏在內(nèi)心小孩深處的需要，從而真正了解自己，接住自己的脆弱、不安、迷惘——獻(xiàn)給渴望療癒、渴望變好的你。需要一：安全感【了解自己】健康的安全感，既不會(huì)讓自己處于無法應(yīng)對(duì)的危險(xiǎn)里，又不至于影響自己的正常生活【做出改變】當(dāng)你感覺沒有安全感的時(shí)候，你只需要去檢驗(yàn)：你在擔(dān)心什么危險(xiǎn)？這個(gè)危險(xiǎn)是真實(shí)的嗎？傷害有多大？概率有多大？你承受力有多大？做一個(gè)判斷，然后調(diào)整自己需要二：自由感【了解自己】健康的自由感是在社會(huì)允許的范圍內(nèi)優(yōu)選化地做自己，在喪失關(guān)系和利益與自己的愉悅享受之間找到一種能接受的平衡�？鬃訉�(duì)此的描述就是：“隨心所欲，不逾矩【做出改變】生命本來是用來綻放的，不是用來耗竭的。當(dāng)你的生活有了枯萎的跡象，你要及時(shí)做出調(diào)整，讓自活得舒服需要三：價(jià)值感【了解自己】健康的價(jià)值感是擁有被現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)的能力，符合現(xiàn)實(shí)的就是好的，不過高也不過低地評(píng)價(jià)自己【做出改變】正確評(píng)估自己的價(jià)值，就是要用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰�。�?dāng)然，你永遠(yuǎn)都不能準(zhǔn)確知道自己值得多好的事情，值得多美的人，但你可以通過現(xiàn)實(shí)的一次次反饋，更加接近真實(shí)水平需要四：意義感【了解需要】人生的意義，就是活出自我【做出改變】去更多想去的地方，吃更多想吃的食物，見更多喜歡的人，跟喜歡的的人探索更多，做更多喜歡的事。需要五：親密感【了解自己】親密的作用，就是擴(kuò)充自我；親密的意義，也就是幫我們變成更好的自己【做出改變】練習(xí)尊重對(duì)方做為另一個(gè)個(gè)體的存在，并且試著愛自己原本的樣子。我愛的是對(duì)方，而不是另一個(gè)“不完美的自己”，對(duì)方是一個(gè)獨(dú)特的人，選用恰當(dāng)?shù)姆绞絹碜寗e人滿足你★正文前有24幅全彩劇情漫畫，夢(mèng)幻聯(lián)動(dòng)微信火熱表情包人氣插畫師倉屋，如觀影般沉浸式閱讀★附贈(zèng)贊贊貼紙，讀完此書，請(qǐng)給自己點(diǎn)個(gè)贊，你將迎來更好的你！
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