作品介紹

月嫂營(yíng)養(yǎng)經(jīng):坐月子一日五餐

作者：馮婷編整理日期：2021-10-19 09:59:05

本書為新媽媽準(zhǔn)備了營(yíng)養(yǎng)豐富、品種多樣的食譜，將42天坐月子黃金期劃分為6周，每周有不同的飲食調(diào)養(yǎng)目標(biāo)，從初期健脾開胃、催乳下奶，到中期防抑郁、補(bǔ)鈣補(bǔ)血，再到后期調(diào)理滋補(bǔ)、瘦身養(yǎng)顏，坐月子每周的飲食重點(diǎn)各有不同。還將食譜細(xì)化到每天的早餐、午餐、晚餐及兩次加餐，讓一日五餐科學(xué)分配，兼顧滋補(bǔ)、養(yǎng)生與瘦身，新媽媽可自行搭配。馮婷老師將多年的月了餐制作經(jīng)驗(yàn)記錄成書，餐譜搭配科學(xué)，營(yíng)養(yǎng)均衡，讓每一位新媽媽放心進(jìn)補(bǔ)。希望馮婷老師的無(wú)私分享能讓更多新媽媽受益。

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