作品介紹

產(chǎn)后體形恢復(fù)與瘦身

作者：(韓)金修然張新濤譯整理日期：2021-08-15 12:39:54

很多人認(rèn)為，無論怎樣運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后想讓身體恢復(fù)到正常狀態(tài)都很好困難。實(shí)際上產(chǎn)婦們應(yīng)當(dāng)選擇正確的恢復(fù)方法，讓身體自然復(fù)原。這本書介紹的伸展運(yùn)動(dòng)和骨盆運(yùn)動(dòng)，雖然簡單卻有著顯著效果。每天堅(jiān)持練習(xí)15分鐘，無論是矯正骨盆還是減輕體重，都能輕松實(shí)現(xiàn)，分娩后出現(xiàn)的疼痛和浮腫也會(huì)自然消失。

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