大多數(shù)時候，我們都處于被什么追著跑的緊張感中。即使眼前沒有什么要做的事，我們的神經(jīng)也會緊繃著。因?yàn)槲覀兛傁胫嘧鲇袃r值的事，不要輸給別人。其實(shí)，正如"一張一弛，乃文武之道”所說的那樣，想要精力充沛地做事，我們必須讓自己擁有高質(zhì)量的休息和放松。在很好的放松之后，我們才能更精力充沛地做事。那么，怎么做才能讓自己放松呢？在本書中，以"野口整體”的概念為基礎(chǔ)發(fā)展出的整體療法的片山洋次郎，結(jié)合多年的診療經(jīng)驗(yàn)，為女性們介紹放松身體的方法。按照本書介紹的方法放松身體，可以讓你快速告別腰痛、肩酸、生理痛等慢性疾病。
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